Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
|
68,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 49,48g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Mittagessen: Çörek. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki, Etli Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Sonstiges: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 17,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|