Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 95,80g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 347,09g.
Frühstück: Хлеб Шведский Злаковый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Mittagessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Индолина Сердце Индейки, Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Ячневая Каша, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Украинский. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана, Добрый Томатный Сок, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Куриная Грудка Отварная, Индолина Сердце Индейки, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Карусель Печенье Песочное, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3263 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|