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11% body fat
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 191,24g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Nature's Truth Organic Long Grain Brown Rice, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Cooked Egg White, Pork Loin (Tenderloin) . Mittagessen: Nature's Truth Organic Long Grain Brown Rice, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Cooked Egg White, Pork Loin (Tenderloin) , Foster Farms Lean Ground Turkey. Abendessen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Cooked Egg White, Nature's Truth Organic Long Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Body Key Cinnamon Swirl Meal Replacement Shake, Nutrilite Caramel Cookie Dough Meal Bar, Trader Joe's Soy Protein Powder, Bananas , Market Pantry Honey, Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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