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Hoy, tras 20 días parada por una pequeña lesión, he vuelto a entrenar! Y encima en la playa! Lo echaba muchísimo de menos y lo necesitaba. Así que a darlo todo esta temporada.
Por cierto, alguien me puede decir cómo apuntar en el ejercicio: 5 series de 100m lisos a 15/17segundos aprox y 10 minutos de técnica de carrera(series de 10-20 metros)? Muchas gracias!
Feliz puente a todos!
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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191 kcal
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Fett: 5,90g | Eiw: 5,55g | Kohlh: 26,50g.
Frühstück: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan Thins. Mittagessen: Carrefour Rollitos Primavera. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 11 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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