Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2983 kcal
|
Fett: 96,48g | Eiw: 158,37g | Kohlh: 394,22g.
Frühstück: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, President Сыр Плавленый Мааздам, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Карат Плавленный Сыр Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Гречка Отварная, Ячневая Каша, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Индолина Сердце Индейки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Сыр Гауда, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|