Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Hillshire Farm Black Forest Ham, Enchilada Sauce, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Egg, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Atkins Caramel Double Chocolate. Abendessen: Sargento Ultra Thin Baby Swiss, Hillshire Farm Black Forest Ham, Trader Joe's Deli Style Spicy Brown Mustard, Pacific Pacific hearty Split Pea & Uncured Ham, Whole Foods Sesame Dressing, Lillet Aperitif, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, teras whey rgbh free vanilla bourbon whey protein, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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