Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 108,70g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 244,35g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Salsa de Pesto, Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Alipende Tortelli con Requeson y Espinacas. Abendessen: Kiwi, Hacendado Alioli, Merluza Plancha, Nachos con Queso. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Tortitas de Maíz. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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