Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 187,42g.
Frühstück: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Sabor Limón, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno, Crutones Sazonados, McDonald's Ensalada de la Huerta. Mittagessen: Hacendado Pan de Molde Blanco, Cebollas, Eroski Patata Entera Cocida, Guisantes (Congelados), Bonduelle Zanahoria Rallada. Abendessen: Hígado de Ternera, Aguja de Ternera, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Snacks/Sonstiges: McDonald's Manzana, Hacendado Zumo de Naranja, McDonald's Tarta Oreo. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden und 10 Minuten, caminar - 20 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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