Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 94,84g | Eiw: 174,08g | Kohlh: 345,82g.
Frühstück: Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам. Mittagessen: Красный Октябрь Трюфель, Каждый День Цветочный Мед, Президент Сыр Маасдам, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Чай с Лимоном, Верес Кабачковая Икра, Приосколье Печень Куриная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Индолина Сердце Индейки, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Kikkoman Соевый Соус, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3212 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|