Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2009
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 19,00g | Eiw: 49,35g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: sara lee 45, pumpkin, soft tofu, Light Vanilla Soy Milk. Mittagessen: turkey meatball, ralph's american, 45 sara lee. Abendessen: light vanilla soy milk, grape nuts. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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