Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 18,10g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 167,29g.
Frühstück: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Biedronka Makrela Wędzona, Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Serek Wiejski, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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