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FAT 28.8 W 48.9 pas 104
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89,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 99,53g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Mittagessen: Sokołów Schab Wędzony, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Abendessen: Zielone Oliwki, Sokołów Twaróg Chudy, Awokado, Awokado, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Banan. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fatslawio's Gewichtsverlauf
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