Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 166,74g | Kohlh: 286,46g.
Frühstück: Банан, Полет Миндальное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд. Mittagessen: Банан, Сметана, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Борщ. Abendessen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Приготовленные Грибы, Скумбрия, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%, Карат Сыр Домашний, Банан. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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