Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 35,98g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 208,85g.
Frühstück: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Салат Китайский (Правильный), Редис, Данон Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Яйцо, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Сахарный Песок, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Дарницкий, Суп Овощной Детский, Лук, Белый Хлеб, Мясо Индейки. Abendessen: Чай с Сахаром, Ого Отруби Бородинские, Данон Йогурт Традиционный, Красные Помидоры, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дикси Груша Конференц. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Рисом и Яйцом Детский, Красное Яблоко, Вода, Каша Манная Детская. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliya.m's Gewichtsverlauf
|