Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 307,52g.
Frühstück: Raisins, Quaker Flocons d'avoine (40g), Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Beurre, Café, LU Prince Choco, Grenade. Mittagessen: Aptonia Energy Cake. Snacks/Sonstiges: Createston Professional, Multi Protein Complex, Nitronium. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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