Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2011
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97,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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2490 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 405,02g.
Frühstück: Flavor Charm Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Vanilla Caramel coffee creamer, ritz, philidelphia cream cheese, 2% lowfat milk, Cheerios. Mittagessen: Deli Pepper Jack Cheese Slices, Flour Tortillas, Original Cream Cheese, Ritz Crackers Hint of Salt. Abendessen: cream of mushroom soup, mixed vegetables, uncles bens rice, tuna. Snacks/Sonstiges: toblerone, Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip Cookies, Sugar Free Singles To Go, Wild Harvest Blueberry Flax Granola, Lite Yogurt. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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