Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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72 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 100,77g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 70,56g.
Mittagessen: British Organic Somerset Farmhouse Mature Cheddar Cheese, Herring, Celery, Sweet Potato, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Avocado, Infinity Foods Organic Golden Linseed. Abendessen: Courgette, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lidl Deluxe Scotch Beef Rump Steak, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Infinity Foods Organic Almonds, Total Greek Yoghurt. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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