Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 113,66g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Clementines. Mittagessen: Trethowen Dairy Gorwydd Caerphilly Cheese, Avocado, Red Sweet Pepper, Sweet Potato, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Infinity Foods Organic Golden Linseed. Abendessen: Sainsbury's So Organic Organic Chestnut Mushrooms, Red Table Wine, Yeo Valley Butter, Extra Virgin Olive Oil, Asda Beef Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Meridian Smooth Almond Butter, Almonds. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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