Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2797 kcal
|
Fett: 82,72g | Eiw: 161,57g | Kohlh: 366,31g.
Frühstück: Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам. Mittagessen: Магнит Банан, Солнечное Варенье из Крыжовника, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Heinz Сырный Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Верес Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3865 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Einkaufen - 34 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|