Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2753 kcal
|
Fett: 78,68g | Eiw: 170,02g | Kohlh: 365,04g.
Frühstück: XXL Power Сывороточный Протеин, От Палыча Торт Прага, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белогорье Печенье Везелица Бархатное, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Чечевица Вареная. Abendessen: Черника, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Огородников Лечо Болгарское, Редис, Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|