Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
|
56,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 53,49g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 144,34g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Фирменный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Чай. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Каждый День Сок Томатный. Snacks/Sonstiges: Курага, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чай. mehr...
|
|
1705 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|