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17.8% body fat
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 251,65g.
Frühstück: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Cheese). Mittagessen: Safeway Apple Turnover. Abendessen: Chocolate Chip Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Safeway Shelled Edamame, Simmering Samurai Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Safeway Apple Turnover. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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