Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Mittagessen: Jumbo Queijo Emental, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Rabanada Simples, Pão Branco, Paté de Fígado (Enlatado), Favorina Bolachas Especiarias, Izidoro Salsicha de Aves (50g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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