Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 332,57g.
Frühstück: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes. Mittagessen: Maçãs Gala, A Leiteira Mousse de Manga, Vinho Branco de Mesa, Caldeirada de Peixe. Abendessen: Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Bagas Goji, Mel, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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