Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 124,97g | Kohlh: 334,71g.
Frühstück: Полет Миндальное Печенье, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Abendessen: Жареный Рис со Свининой. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Карат Сыр Домашний, Яблоко, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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