Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
|
89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 64,90g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 431,40g.
Frühstück: XXL Power Сывороточный Протеин, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Дикси Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, Хлеб Бременский Зерновой. Mittagessen: Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Бременский Зерновой, Коломенское Батон Нарезной, Борщ Украинский. Abendessen: Ударница Мармелад Глазированный в Шоколаде Шарм, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Дружба Плавленный Сырок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
2973 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|