Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 314,24g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Stevia, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Semillas de Lino, Magdalena, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales. Abendessen: Azúcar Morena, DIA Yogur Natural, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Bonarea Almendras Crudas, DIA Yogur Natural, Azúcar Morena, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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