Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 5,47g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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