Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2011
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2011:
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1192 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Apple Jacks. Mittagessen: Dinty Moore Beef Stew - microwave. Abendessen: Crispy Taco. Snacks/Sonstiges: Lucky Charms Treats, Granny Smith Apples, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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kthyjmrls's Gewichtsverlauf
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