Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
|
89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3094 kcal
|
Fett: 109,16g | Eiw: 166,09g | Kohlh: 378,75g.
Frühstück: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб Бременский Зерновой, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Дикси Яблоко, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Хлеб Шведский Злаковый, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Украинский, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Печень Говяжья Жареная, Огородников Лечо Болгарское. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Ратибор Варенье Вишневое, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Запеченная или Жареная Треска, Сливочное Масло, Дружба Плавленный Сырок, Салат Овощной со Сметаной, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жареная Треска, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2886 kcal
|
Bewegung:
Минет - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|