Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 136,74g | Kohlh: 293,91g.
Frühstück: Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru. Mittagessen: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Abendessen: Pastel de Bacalhau, Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Radelnder - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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