Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 103,34g | Eiw: 176,96g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: Сыр Российский, НЕВА Зефир Лянеж, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Рафаэлло Конфета. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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