Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2011
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100,2 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2011:
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3490 kcal
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Fett: 129,30g | Eiw: 211,81g | Kohlh: 321,98g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Frozen Strawberries, Plain Yogurt. Mittagessen: Mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water, Organic Roasted Garlic Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Mixed Salad Greens. Abendessen: Dinner Salad - House, Soy Sauce, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast, California Rolls. Snacks/Sonstiges: Raw Almonds, French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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LoserChris's Gewichtsverlauf
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