Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 151,04g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Jocca Fiocchi di Latte, Salmone Affumicato, Wasabi, Insalata Mista Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Coop Orzo Solubile, Arance, Succo di Limone, Latte di Mandorla, Semi di Lino, Uovo, Granarolo Ricotta Light, Farina di Ceci, Succo di Limone, Vis Confettura Extra di Lamponi, Sunny Via Sciroppo d'agave. Mittagessen: Mandarino, Arnaboldi Alga Nori, Uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Granarolo Mozzarella Light. Abendessen: Cameo Budino alla Vaniglia, Passito, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Céréal Crusca d'avena, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Uovo. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0%, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Semi di Chia, Sabo Farina di Soia, Nocciole, Fage Total 0%, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla. mehr...
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3744 kcal
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Bewegung:
Klettern - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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