Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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111,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 154,08g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 16,27g.
Frühstück: McDonald's Coffee Creamer, Regular Coffee, Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ancient Organics Ghee. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Canada Dry Diet Ginger Ale, Peanuts. Abendessen: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Kroger Whole Eggs (Medium), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ancient Organics Ghee, Now Foods MCT Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Donated blood on yesterday,
24 Dez 15 vom Mitglied: Ron_
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