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Merry Xmas everyone =)
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104,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Mango Smoothie. Mittagessen: xmas. Abendessen: Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Wattle Valley Chilli Red Dip, John West Smoked Oysters in Oil, South Cape Brie Cheese, Thins Crackers Thins Peckish, Sakata Plain Rice Crackers. Snacks/Sonstiges: CSR Raw Sugar, Dilmah Tea with Lite Milk, Bakers Delight Fruit Mince Tart, Pineapple Juice (without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Pineapple Juice (without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Rum. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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