Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3522 kcal
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Fett: 162,51g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 480,86g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Mittagessen: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Abendessen: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Силовые Грудь - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ Грудь - 45 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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