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17.7%
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 275,13g.
Mittagessen: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Strawberry Banana, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Chili's Classic Steak Fajitas, Kirkland Signature Braided Apple Strudel. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Pace Picante Medium Salsa, Safeway Shelled Edamame, Simmering Samurai Fried Rice, Strawberries, Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Fuji Apples, Wonka Nerds (Box), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Bare Fruit Apple Medley. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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