Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2015
|
90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 103,50g | Eiw: 173,21g | Kohlh: 356,22g.
Frühstück: Хлеб Шведский Злаковый, XXL Power Сывороточный Протеин, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый. Mittagessen: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сырок, Голец, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Winiary Zupa Brokulowa. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Вафли, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, XXL Power Сывороточный Протеин, Бахетле Оладьи из Печени, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 42 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 9 Minuten, Kochen - 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|