Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Nescafe Espresso, Frenzel Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art. Abendessen: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Kaffee mit Milch, Spreewald-Feldmann Sellerie-Salat, Dürüm. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Storck Vollmilch Brocken, Wasa Vollkorn, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 39 Minuten, Stepper - 49 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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