Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2009
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: milk, apple, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed. Mittagessen: tuna, weight watchers whole wheat bread, olive oil, kale, split pea soup. Abendessen: yam, chicken, broccoli, salad, salad dressing. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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motherdog's Gewichtsverlauf
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