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17.7%
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 130,98g | Kohlh: 332,50g.
Mittagessen: Cooked Spinach, Fortune Cookie, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice, Egg Drop Soup, Cooked Chinese Cabbage, Meatless Fried Rice, Sticky Rice. Abendessen: Fuji Apples, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Bare Fruit Apple Medley, World Kitchens Peppered Beef Jerky. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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