Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
|
66,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 101,74g | Eiw: 154,86g | Kohlh: 298,70g.
Frühstück: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Карат Сыр Домашний, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. Abendessen: Милава Творог Зернёный 5%, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Лянеж, Полет Миндальное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|