Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2804 kcal
|
Fett: 88,27g | Eiw: 205,36g | Kohlh: 312,50g.
Frühstück: King Protein Whey Protein, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Вафли, Хлеб Шведский Злаковый, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Моя Семья Соус Горчичный, Winiary Zupa Brokulowa, Утолина Сердце Утиное, Чечевица Вареная. Abendessen: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Сбарро Пицца Грибная, Вафли, Жареная или Запеченная Курица, Бахетле Оладьи из Печени, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: King Protein Whey Protein. mehr...
|
|
3307 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 59 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|