Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 174,47g.
Frühstück: Queijo Quark, Frutose, Clara de Ovo, Gelatina 10Kcal, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Mittagessen: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Abendessen: Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Picanha. Snacks/Sonstiges: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Ferrero Mon Cheri, Amêndoas sem Casca. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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