Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 217,44g.
Frühstück: Pan Integral, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Amlsport Colageno con Magnesio. Mittagessen: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Mandarinas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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