Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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44,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 173,97g.
Frühstück: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Scotti Risette Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Abendessen: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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