Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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100,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas. Mittagessen: Benedict Egg. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples. mehr...
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3890 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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