Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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104,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1787 kcal
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Fett: 100,30g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Naturegg Simply Egg Whites, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Monster Lo-Cal. Abendessen: President's Choice Spinach Dip, Carrots, Celery, Watermelon, Light Mayonnaise, Noodles, Eating Right Cajun Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ruffles Regular Potato Chips, Sour Cream, Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Grapes. mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Randy Klemola's Gewichtsverlauf
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