Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 127,17g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 186,22g.
Frühstück: Ser Pleśniowy, Bułka Pszenna, Orzeszki Ziemne, Zott Jogurt Naturalny. Mittagessen: Sałatka Grecka, Jabłko. Abendessen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Światowid Ser Żółty, Bułka Pszenna. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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